美体 > 活力健身 > 健身热点 > 一般运动伤害的处理重点(2)
八、营养
受伤期间要预防体重增加,并要摄取具有保护细胞的食物。注意下列几项:(一)增加复合性碳水化合物食品之摄取,即多吃纤维质之自然、新鲜未经处置之蔬菜、水
组图:臀部的赘肉怎么减?深蹲前做这几步效果加倍
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