美体 > 活力健身 > 健身热点 > 5步芭蕾减肥美体运动 舞出好身材(3)
动作3：下蹲
步骤：右手扶把杆，左手向身体斜下方伸展，双脚脚跟并拢，脚尖打开呈一字线。然后下蹲，双膝向脚尖方向打开，臀部向前顶。
纤体部位：大腿，可伸拉此部位内侧肌肉。
吹吹气球都能瘦？不是玩笑！细数各类奇葩瘦身方法
早上瑜伽减肥操 减肥这样做才不反弹
酸酸甜甜好心情！居家减肥动作搭配燃脂果醋
半素食减肥食谱配合运动 减肥效果更加好
盘点十大减肥食物排行榜 月减20斤不是问题！
8大减肥食物 轻松吃出好身材
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任