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5步芭蕾减肥美体运动 舞出好身材(4)

来源于:未知2011-08-25 11:24编辑:vdolady
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动作4:站姿

动作4:站姿

步骤:站立,右脚向前伸出,脚尖点地,右手向身体右侧打开,左手向体前伸出,呈半圆型。注意收腹、挺胸,眼睛看斜下方。

纤体部位:腿部与背部,可使修长的腿型、挺拔的背部展现出来。

图说天下
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