女人减肥必须运动的九个理由(5)

可以这样做

参加健身课程，如果没有足够时间，可参加午间的瑜伽课程。

6、视力更清晰

对心脏有帮助的事物就会对视力有帮助。英国的眼科研究发现，积极运动的生活方式会令你随着年龄增长所带来的视力衰退的几率减少70%!

可以这样做

如果条件允许的话，每天步行6公里，全年戴上防紫外线太阳镜。