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下垂、后凸、扁平 一套瘦臀操帮你搞定(3)

来源于:维度女性网2012-05-29 09:35编辑:vdolady
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你的臀部是否漂亮好看呢?也许还没有那么完美,那么是不是有想法想要改变臀部呢?把下垂、后凸、扁平一切问题解决掉,呢么要采用什么方法来达到目的呢?今天,小编就啦教你一套瘦臀操,快来试试看吧。

歼灭美臀大敌之后凸臀

歼灭美臀大敌之后凸臀

美臀的大敌有三种,分别是下垂臀、后凸臀、扁平臀,今天爱美网小编先为你介绍打败后凸臀的瘦臀操。

后凸臀是怎样形成的呢?

缺乏运动与年龄增长,都会令腹肌衰弱,加上平时姿势不正确,骨盆无法直立,相反会向前倾,令臀部过度后移突出。虽然我们说“前凸后翘”是好身材,可是后凸的臀部绝对不是完美的翘臀。要解决后凸臀的方法就是要通过运动来矫正骨盆,刺激腹部的深层肌肉,令骨盆的支撑能力恢复。

图说天下
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