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4步打造 超模可儿般迷人背上风情(2)

来源于:维度女性网2012-06-23 14:17编辑:vdolady
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迷人的背部如今越来越被爱美的美眉所看重。极具线条感的美背,成了美眉们最推崇的美体标准。只要简单几个动作,再搭配一些减脂食品,让你轻松拥有如米兰达•可儿般的美背!

2、前平举

双腿膝关节微屈,用脚尖或脚掌中心踩住橡皮筋,同时双手紧握皮筋自身前平拉,与地 面水平时静止,并坚持5-10秒后放下继续。15-20组/次,3次/天。

图说天下
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