真人示范，甩掉赘肉小妙招噢！(2)

每个人发胖的位置都不大相同，所以今天，我们就按照每个人身体发胖的部位逐个击破赘肉，让大家一步一步减肥。美眉们，现在开始行动起来吧！将自己的弱点打败，重塑满意身型，打造完美曲线！

减掉腰部赘肉

减去腰部和腿部的赘肉

直立向前俯身功

1. 两腿张开至与肩同宽。使腰和腿变细。此外，还与反向倒立功有着相同的效果。

2. 先吸气，然后在屏住呼吸的状态下向前俯身，双手抓住两脚脚踝。

3. 尽可能地屏住呼吸，之后在呼气的同时增加上身弯曲的幅度。必须将膝盖和腿后侧伸直。做3回以上。