近日，黎姿和丈夫马廷强再获一爱女。开心的黎姿更表示：生孩子是神赐的。言外之意男女都喜欢。不过刚刚生产过后的黎姿是不是也像其他新妈妈一样在努力瘦身呢?产后减肥一定是跑不了的了。
脚踏车运动
功效：训练下腹肌群、腿部肌群、臀部肌群、髋部肌群。
步骤：
1.动作开始时采仰卧姿，双脚自然屈膝。
2.动作开始时压脚背，腿部上抬。
3.双脚自然交替，踩30圈后休息。
Tips:
透过这些运动，可以均衡的拉伸腰部及腹部的肌肉，达到消除腹部赘肉的目的，打造出更窈窕更动人的曲线。做这些动作时，要用鼻子吸气，嘴巴呼气，调整好呼吸方式，用最自然的方式呼吸。