想要瘦身减肥，却不想通过药物，更不想错过任何美食，那么怎么办？唯一的途径只有通过运动了哦。其实运动确实是减肥的首选方法，毕竟生命在于运动，不需要减肥的人都要天天运动呢，对吧？那么来看看适合女生运动减肥的项目有哪些吧。
运动方案五：骑马
骑马似乎离我们有些遥远，印象中能够策马奔驰是何等的潇洒，但不管怎样，骑马终究是一种时尚，是一种潮流。
适合人群：40岁以下的女性，因为这项运动有一定的危险性。
运动装备：骑装(也可以是一般的运动装)，马匹(最好是一批有灵性，易接近的马)，帽子。
运动效果：可以锻炼你的敏捷性与协调性，并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉。
脂肪燃烧值：240卡/小时。
运动评价：接近自然的运动方式，让你的身心都得到愉悦。