想要瘦身减肥，却不想通过药物，更不想错过任何美食，那么怎么办？唯一的途径只有通过运动了哦。其实运动确实是减肥的首选方法，毕竟生命在于运动，不需要减肥的人都要天天运动呢，对吧？那么来看看适合女生运动减肥的项目有哪些吧。
运动方案六：排球
当我们的女排五连冠的时候，我们还都不大，但是，它却使我们中的许多人迷上了这项运动，排球会使我们的头脑更加灵活，它是一种艺术，它的魅力就在于它需要集体的努力。
适合人群：35岁以下人群，毕竟它的运动强度很大。
运动装备：运动服，运动鞋。
运动效果：会使你的个子越长越高，所以建议你尽早加入这项运动，对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助。
脂肪燃烧值：180卡/小时。
运动评价：让你的协作能力更强。