白领减肥健身不妨练“咏春”

现如今香港航空乘务人员练习咏春拳的报道屡见报端。咏春拳拳法精妙，练习空间要求不大，一些简单的动作和技法很适合办公一族。

“肘底标指”利关节

对上班族而言，长期使用电脑键盘和鼠标，可能患上腕关节综合征，即常说的“键盘肘”。主要症状是食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感。什么办法有助于减轻上述症状?王亮医师建议不妨练咏春拳中的肘底标指。

具体技法：右掌由左腋下向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及喉部，而左掌亦随即置于右肘下，掌指向前，掌心向地，面向右方。

“钳阳马步”平阴阳

夏季贪食凉饮，容易损伤人体的消化系统，使其功能降低，导致阴阳平衡失调而致病。那如何才平衡体内阴阳呢?王医师建议，不妨试试咏春拳中的钳阳马步。

具体技法：，两脚左右分开，距离比两肩略宽，两脚第二趾筋用力向内向后拉，髋关节内则也同时互相对拉，力向骨内收敛。增加机体抵抗力。