美体 > 活力健身 > 健身热点 > MM健身最爱呼啦圈 减肥方法全揭秘(6)
转呼啦圈的时候稳定匀速的运动注意要保持，不要摇得太快，这是不可取的。身体觉得轻松还有呼吸匀畅最好了。脚下也不用太僵持，有走动也未尝不可，以防止长时间的重复运动引起的局部肌肉还有关节疲劳。
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