怎么样可以减手臂 最有效瘦手臂的瑜伽动作分享(2)

怎么样可以减手臂？最有效瘦手臂的瑜伽动作分享握拳耸肩先两脚并拢站好，两手握拳向前屈肘成直角，放在身体两侧。然后左脚向前迈出一步成弓步，保持手肘的角度不变，然后肩部向后运动，回到原位换脚进行。