运动减肥之另类健身操(7)

运动减肥之另类健身操

SALSA舞SALSA这两年在上海本身就很红，这次又把它融合在了Zumba之中，大幅度的抬膝和摆动手臂，动作简单又保证热量消耗。

运动减肥之另类健身操

MERENUE舞这一部分由简单的点地动作组成，动作简单而有节奏感，主要目的是活动髋关节和踝关节，在轻快的音乐中，心情也得到了很好的放松。