红酒酸奶治便秘 不让肥胖加剧(3)

食用注意事项q&a

食用注意事项

q：多久吃一次呢?

a：持续每天在早饭前吃一杯，最快1周就能改善便秘与肌肉问题。如果想改善睡眠或者消除压力的话，晚饭前进食，还能减少饭量，抑制多余卡路里的摄取，减肥效果很好的。

q：可以用白酒制作吗?

a：虽然红酒与白酒同样富含维生素，但对脂肪抗酸化起到关键作用的花青素，在红酒中的含量会更多，所以建议用红酒来制作这款食品。

q：如果觉得不太好喝怎么办呢?

a：可以试试上面介绍的其他吃法，加入蜜糖或者香蕉口味会更佳。另外加入调味汁或果汁也很不错。