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适合女生的六个纤体瘦身运动(5)

来源于:维度女性网2011-11-14 09:28编辑:vdolady
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都市生活让人们处于亚健康的状态下,所以现在的人们,越来越注重养生对于调节心里与身体的重要性。那么说到养生,自然就少不了运动。但是那种运动最适合女孩们做呢?下面小编就和大家一起看看什么运动最适合女孩子。

运动方案五:骑马

骑马似乎离我们有些遥远,印象中能够策马奔驰是何等的潇洒,但不管怎样,骑马终究是一种时尚,是一种潮流。

适合人群:40岁以下的女性,因为这项运动有一定的危险性。

运动装备:骑装(也可以是一般的运动装),马匹(最好是一批有灵性、易接近的马),帽子。

运动效果:可以锻炼你的敏捷性与协调性,并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉。

脂肪燃烧值:240卡/小时。运动评价:接近自然的运动方式,让你的身心都得到愉悦。

图说天下
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