柏林电影节上霍思燕的装扮登上了各大时尚杂志头版，让人印象深刻，大家觉得裙子十分美丽，有人觉得妆容十分到位，其实还有一件法宝，美丽的背部线条的展现功不可没！
强韧脊柱
背部，是从头部到腰部的人体的中枢，脊柱与肌肉的连接对背部非常重要。中国女性背部肌肉比较有力，腹肌力量相对较弱，大腿关节活动区域狭窄，肩关节僵硬的人较多，容易出现驼背，腰椎间盘突出，圆肩的现象。直接影响了背部线条的美观度。需要平时多增加做扭转的动作，可以增加肩关节柔韧性，使背部更加柔软。
注意饮食结构
多吃低脂肪、有营养的食物，多摄取钙。骨质疏松症可以导致脊柱骨折和背部疼痛，所以必须摄取足够的钙质来保证骨骼硬度，可以多喝牛奶来增加钙质。
选择好椅座
久坐会让脊柱的生理曲度变形，脊柱处于自然中立的位置时是最健康的。因此对于长期久坐的办公室一族，想要拥有美背，首先需要选择一把高度适当的椅子，这个椅子的高低刚好可以让你的脚放在地上，背靠在椅背上，同时膝部略低于臀部，这是背部最舒服的姿势。另外调整电脑显示屏的角度，保证它在视线正前方。
选择舒适的上衣
选择棉质或者透气的上衣也是保持背部肌肤润滑的一大关键，透气性不好的上衣会让背部肌肤难以“呼吸”，时间长了就会加剧角质化、引发色素沉淀、导致肌肤黯淡无光，同时经常让背部呼吸不畅也是导致痤疮的一大诱因。