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霍思燕性感背部锻炼秘籍 美背性感新主张(4)

来源于:维度女性网2012-03-02 16:06编辑:vdolady
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柏林电影节上霍思燕的装扮登上了各大时尚杂志头版,让人印象深刻,大家觉得裙子十分美丽,有人觉得妆容十分到位,其实还有一件法宝,美丽的背部线条的展现功不可没!

保持良好坐姿

瘦小的霍思燕不管什么时候被记者拍到都是背部非常笔挺的,即便是坐在沙发里时也没有一点慵懒的样子。如果想让背部的线条优美那就需要随时保持背部的挺直,坐着时要双脚全脚掌着地,身体完全坐在椅子上,绷紧臀部肌肉。沉肩,将力量集中于丹田处,身体重量落在坐骨上。然后将脊柱一节一节抻拉开,身体坐直。

腾讯微博达人评论:良好坐姿还可以有减小腹的作用呢!

选择适合的床垫

床垫软硬要适合身体的体重,当你平躺在床上时,如果手掌能刚好插入你的身下,并且紧贴你的背部,那就是最适合你的床垫了

经常锻炼

经常锻炼可以帮助矫正身姿,增加脊柱的柔韧性,让背部弧线更加优美动人。身为瑜伽的忠实粉丝霍思燕敢于大胆展示美背,也是得益于这项古老的运动。瑜伽动作多种多样,霍思燕建议我们练习猫式瑜伽,这个瑜伽动作可以说是专门让女性的背部更 完美 而设计的。

图说天下
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