美腿普拉提 效果让你大吃一惊(2)

近来塑身普拉提大有赶超瑜伽的势头，不少美眉十分推崇。今天小编就针对瘦腿这部分，为女生们送上几招普拉提。流畅、连贯是重点哦!坚持锻炼，结果会让你吓一跳!

Tips

● 保持身体的稳定。

● 不要耸肩。

● 尽量伸展手臂和腿。

● 如果腕关节受伤，停止练习。