大家都知道跑步减肥是最有效的减肥办法，不需要任何工具，也不需要浪费资金。增强体魄的同时达到了瘦身的目的。可是大家知道吗？什么时候是跑步的最佳时刻呢？跑步有哪些注意事项大家知道吗？今天，小编就向大家介绍正确的跑步姿势与跑步时间，让大家的跑步减肥事半功倍！
怎么才是正确的跑步
怎么正确跑步减肥?
1.面朝前方
跑步的时候，挺胸抬头，面朝正前方，视线往远处望去，下巴尽量往前伸展，不要收拢起来，这样会令上身自然挺直。
2.打开胸廓
先深呼吸，令胸廓打开，这样也同样能令上身挺值，在往前跑步的时候更能产生推动力，跑起来不费劲。