10月25日，李娜迎来了自己在今年WTA年终总决赛第二场的比赛。李娜对阵德国的科贝尔。李娜和科贝尔的这一战将决定李娜在WTA年终总决赛中是否还有希望晋级，当天的李娜在场上表现得胆大心细，失误大大减少。最终2-0横扫科贝尔。虽然科贝尔表现可圈可点但还是最终完败“中国金花”李娜。
策略【3】让心跳加快但别太勉强
减肥的效果如何，与你运动多久的时间有很大的关係。所以，最好不要选择那种做一下下，就会让你累得半死的运动。
举例来说，做50个伏地挺身虽然不需要很久的时间(只要你做的完)，但是，你大概会感到很吃力吧!
但若你以快步走(好像比上班前赶着打卡还慢一点点)的速度走10分钟来替代，你会感到既轻松又愉快，而且，它消耗的热量是伏地挺身的10倍呢!
what to do
选择让你有点喘，但又不会太喘的运动强度，让你有点累，但还是持续30分钟以上的运动。
也可以做间歇性的调整。像是30分钟中间的10-15分鐘稍稍卖力至第7级的感觉，其他时间则可温和些。
有氧运动才能有效燃脂
有氧运动是医界公认最有效的燃脂方法，到底什么是有氧运动?