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夏季运动瘦身选游泳 不同泳姿塑身效果大不同(8)

来源于：维度女性网2013-05-06 14:46编辑：vdolady
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可以双手扶在墙壁上站着，一腿往后伸展，轻轻拉伸一下腿部的肌肉。你还可以躺坐在地上，腿部与手臂均往前舒展，然后弯腰，令背部肌肉都拉伸一下。

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