局部的肌肉锻炼是否能够热控减肥?
有人会问，假如我锻炼了三头肌，我能削减赘肉吗?上臂后面的三头肌是一定年龄的妇女开始堆积让她们无法承受的数目的赘肉的地方。然而，有关如何消除这种赘肉堆积的误解非常普遍。针对特定肌肉组进行锻炼有助于加固和加强这些肌肉，但是有关锻炼特定部位能促进赘肉消失的说法纯属无稽之谈。这种“局部热控减肥”的理论已经在网球运动员身上进行了多次试验，科研职员将他们挥动球拍的胳膊与另一条胳膊进行对比。固然两条胳膊的肌肉组织确实存在不同，但是它们的赘肉总量都一样，这证实局部肌肉锻炼不会削减赘肉数目。