四个减肥动作随时随地做 让你不知不觉瘦下来(2)

在床上

每天睡觉之前，小编很喜欢做一个瑜伽动作，就是猫式动作，我个人觉得很减压，而且做完之后睡眠很好，最重要的是这个动作能瘦腰，瘦手，瘦背，真的很简单。趴卧在床上，做一个简单的猫式动作，坚持几分钟，你马上会觉得很放松，很舒服。