美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 火热8式瘦腿瑜伽 亮出魅力美腿杀手锏(4)
7、勇士式
勇士式
站姿，右脚向前跨出一大步，膝盖弯曲，左腿置于后方，左小腿紧贴地阿布呢，大腿面绷直，同时压低臀部，撑直背部，双手扶在右膝盖上，肩膀向后打开，眼睛目视前方。
8、站姿单抬腿
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