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女性健身新花样 瑜伽球让你美体又养生(5)

来源于：未知2011-06-04 12:37编辑：vdolady
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3.初学者可以小球练习，以方便控制为原则，熟练者可换大球练习。将球灌到八分满即可，这样球身有弹性，方便做夹与抓握等动作。

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