瘦身瑜伽 难减部位一次搞定(2)
来源于：未知2011-06-04 14:44编辑：vdolady
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美化背肌!
step1 先伏于地上，面向地板，再抬起头，双臂放于臀部旁边，掌心向天;
step2 双手向后合掌，再向后用力抬起上半身;
step3 再将双脚同样用力抬高离地，做出V形状态，尽量保持动作约10-15秒。
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step1 先伏于地上，面向地板，再抬起头，双臂放于臀部旁边，掌心向天;
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step3 再将双脚同样用力抬高离地，做出V形状态，尽量保持动作约10-15秒。