美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 提神醒脑健康好的七色瑜伽(3)
2。脚趾放松术（同时可放松心情），用两手把双脚脚趾依次交错，保持10个呼吸时间后慢慢放松。
分析，能调节焦虑暴躁的情绪，帮助你放松神经，最适合忙碌工作一天后帮助身心尽快恢复。
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