高温瑜珈减肥吗 运动热浪滚滚塑身(2)

　　白领、时尚人士的大爱

“如今，大多数人都处于亚健康状态，有的睡眠不足，有的患有脊椎病，一些学生还有含胸的坏习惯。”资深瑜伽教练吴敏女士介绍，练习高温瑜伽，不仅可以改善睡眠，还能有效治疗偏头痛、腰背痛、脊椎病、胃肠疾病等，也能纠正错误坐姿、站姿，所以这项运动深受白领和时尚人士的喜爱。

１９岁的邵静刚参加完高考，是高温瑜伽的初学者。“最大的好处就是痘痘少了，睡眠也好了，胃口也开了。”邵静说，高考之前压力很大，自己脸上冒了不少痘痘，脸色也特别差，但自从练高温瑜伽后，这些问题都解决了。

据了解，一些在银行、电信上班的白领和时尚人士空闲时都会来做高温瑜伽，对有“空调病”、“游泳圈”、“水桶腰”的人士而言，练习高温瑜伽是最好的健身方式之一。“虽然练习高温瑜伽没有年龄限制，但心脏病、冠心病患者是不能在高温下练习瑜伽的。”吴敏提醒。

小贴士

　　掀起“高温瑜伽”的盖头来