6招排毒轻体瑜伽操 跟宿便毒素说拜拜(7)

　　6、扭转姿势：让消化器官活性化

　　step1 将背拉直

将两腿伸直坐下，让右腿越过左腿，将手放在臀部下方，将手臂与背部整个拉直；

　　step2 扭转上半身

一边吐气一边将腰部往右侧扭转。将左手轻压着右脚。相反侧也进行一样的动作。