居家瑜伽，必备的几个小常识(2)

　　地板材料

如果有可能的话，考虑一下你要在什么质地的地板上做瑜伽。如果有的话，最好的选择是木质的地板。如果你家的地板上有地毯，最好在坚固的机织织物上做，比如说工业地毯就比松松的容易起褶的地毯要好，因为在上面你很难平衡。另外，如果地板表面太柔软的话，你的行动就会变得缓慢，如果你的身体反应比较缓慢的话，就很容易伤到你的关节。最坏的选择是混凝土地面，当然，大理石和瓷砖的地面比铺了地毯的地面要好很多。

　　提高你的环境

如果你很幸运有独立的一个房间或者房子的一角来做瑜伽，考虑一下努力营造一个环境来让你更加的喜欢在里面做瑜伽。很多会设一个祭坛，摆上老师或者可以鼓舞自己的偶像的照片，或者点上蜡烛或熏香。对于另外一些人来说，制造一个有魅力的环境可以简单到只是站在一个有美丽风景的窗前做瑜伽或者房间里有美丽的自然光。

　　做瑜珈需要的道具

最基本你的你需要准备的道具包括：一个瑜伽垫子（一个薄的坚固的垫子而不是厚的有填充物的那种）、两个块状物体（木头的或者软木的或者泡沫塑料）、一根带子（最好有带扣）、一个坚实的椅子（在椅子背后要有开阔的空间，可以让你伸展开）、一个圆形瑜伽垫子。