七理由五提醒 孕后瑜伽少不了

瑜伽锻炼肌肉的弹性，有助于产后形体的恢复。

1.有利于缓解孕期紧张情绪，感情愉悦充满活力。

2.按摩五脏六腑，调理内分泌，减缓妊娠反应。

3.促进血液循环及消化功能，缓解孕期常见的不适感。

4.有助于增强骨盆和脊椎的灵活性，减缓孕期腰酸骨痛，加强身体的力量，有利于分娩。

5.锻炼肌肉的弹性，有助于产后形体的恢复。

6.与成长中的宝宝建立更亲密的连结。

7.分娩时更容易听从身体发出的讯息及指令，有助于缩短产程。