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瑜伽瘦身效果 10大女星教你如何减肥(2)

来源于:未知2011-06-21 11:19编辑:vdolady
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  钟丽缇

钟丽缇练瑜伽已经有8年多的时间了,她可是个不折不扣的瑜伽狂人。

一开始是因为睡眠不好,想通过练瑜伽来放松神经,加之刚生完宝宝暴肥25公斤,所以另一方面她也是抱着健身减肥的目的。但久而久之,她就发现瑜伽的好处不止包括改善睡眠和减肥瘦身,还可以丰富肢体语言的表现力。钟丽缇最怕女人过了30岁后的身体僵硬,而瑜伽可以让身体变得柔软,让她举手投足都充满魅力。   

瑜伽瘦身效果 10大女星教你如何减肥(4)

梅婷

梅婷曾和朋友开过瑜伽馆,后来虽因工作繁忙、牵扯精力的事情太多而放弃经营,但至今还坚持每天练习。

她有扎实的舞蹈功底,肌肉的柔韧性和可塑性极佳,因此比较难的动作也能出色完成,甚至连热瑜伽的高温也能很快适应。梅婷说练瑜伽带给她很多,而最大的收获是在运动的同时放松自己,体会内心的安静平和,最终与现实融为一体并找回自我。另外,练瑜伽对身材和皮肤也有着很重要的保护作用。   瑜伽瘦身效果 10大女星教你如何减肥(4)

瑜伽瘦身效果 10大女星教你如何减肥(5)

  陈慧琳

陈慧琳前不久刚刚诞下了一个6斤重的男婴,当上了幸福的明星妈妈。她在怀胎5月的时候,就开始上800港元一堂课的孕妇瑜伽班,每天坚持挺着大肚子去瑜伽学校做运动,希望增加身体柔软性和平复怀孕的不安情绪,为生产做好准备。在怀孕期间这样努力积极锻炼,难怪生下健康儿子之后,身材依旧傲人。   

图说天下
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