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2010年打造你的星座瑜伽(7)

来源于:未知2011-08-25 11:21编辑:vdolady
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巨蟹座

 

巨蟹座的人天生具有旺盛的精力和敏锐的感觉,但生性多愁善感,有忧郁和做白日梦的倾向。巨蟹女们的胸部曲线迷人,但是要警惕乳腺疾病,也容易得经前综合症。有时饮食失调,会造成消化不良,体重直线上升。

 

 

瑜伽pose——英雄式

 

1. 金刚坐姿,立直脊背,腰骶放松

 

2. 吸气,右手向上屈肘,轻贴后脑,呼气,左手由下向上,两手在背后交握

 

3. 吸气,舒展肩关节,转头看右侧

 

4. 保持呼吸3 ~ 5 次

 

功效:缓解肩颈疼痛,减少手臂脂肪,同时促进乳房健康。

图说天下
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