2010年打造你的星座瑜伽(7)

巨蟹座

巨蟹座的人天生具有旺盛的精力和敏锐的感觉，但生性多愁善感，有忧郁和做白日梦的倾向。巨蟹女们的胸部曲线迷人，但是要警惕乳腺疾病，也容易得经前综合症。有时饮食失调，会造成消化不良，体重直线上升。

瑜伽pose——英雄式

1. 金刚坐姿，立直脊背，腰骶放松

2. 吸气，右手向上屈肘，轻贴后脑，呼气，左手由下向上，两手在背后交握

3. 吸气，舒展肩关节，转头看右侧

4. 保持呼吸3 ～ 5 次

功效：缓解肩颈疼痛，减少手臂脂肪，同时促进乳房健康。