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九大瑜伽派系 谁主沉浮?(3)

来源于:未知2011-08-25 11:22编辑:vdolady
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   2、AshtangaYogaAshtangaYoga又名PowerYoga,是哈达瑜伽中最讲求体力的。它共有240个瑜伽姿势,以6组动作单元结合呼吸串连起来(vinyasa),藉以提升身体的「热力」,从而强化身体。 他们强调力量(strength)、柔韧度(flexibility)和元气(stamina)三者同样重要,因此AshtangaYoga深受运动员或热爱剧烈运动的人所喜爱。
图说天下
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