2010打造属于你的星座瑜伽(8)

天蝎座

天蝎座的人外表冰冷内在热情，富有好奇心，喜欢挑战。一旦着迷于某项运动，就会练到腰背酸痛为止。生殖系统是蝎子们最容易发生问题的部位，要注意预防哦。

瑜伽pose——轮式

1. 仰卧，双手放在身体两侧

2. 屈腿，脚后跟紧贴大腿后侧

3. 双手移到头的两侧，掌心贴地

4. 吸气，拱起背部，髋部与腹部向上升起

功效: 有益神经和内分泌系统，尤其是女性生殖系统。完全伸展背部肌肉，使背部更加柔软，有力地按摩腹部器官。