达人推荐简单的瘦腰收腹瑜伽动作(4)

有很多爱美的女孩都想知道该怎样才能有效的让小腹平坦和瘦腰身，但是试过很多的方法都让他们大失所望，难道瘦腰收腹真的那么难吗?不要灰心，下面小编就来为你介绍两组简单的瘦腰收腹瑜伽，每天只要20分钟，就能让你达能愿望。

功效：

1、促进腹部的气血循环，防止人体老化，同时可以治疗便秘和痛经。

2、促进肾脏机能，从而预防脸部浮肿，缓解人体疲劳。与此同时，还可以使腰部的血液循环变得旺盛，缓解腰部疲劳。