近日，高圆圆和赵又廷一起为《时装》杂志拍摄了一组照片，二人因拍摄电影《搜索》而传出恋情，这次同为时尚杂志拍摄时装大片，二人默契十足，温馨甜蜜的展现，更为二人的爱情故事加了一把火。照片中高圆圆身着裙装，纤细的手臂展露无遗。爱美的LADY们，想要瘦手臂就看看下面的瑜伽动作吧!
瘦手臂瑜伽动作二：椅上肩臂式
1、坐正于椅上1/3处，挺直腰背。
2、左手肘弯曲，左手掌贴住右边背部，右手握住左手肘处，调整手臂位置，双肩尽量外扩，停留做深呼吸。
3、还原，换手再做一次。
4、左手上举，手肘自上向后弯曲，右手由下向上，绕过背后与左手互握，尽量扩胸挺腰，停留做深呼吸。
5、还原，换手再做一次。
瘦手臂瑜伽动作二功效：
预防脂肪堆积于上手臂处，消除手臂内侧赘肉，美化手臂线条，促进血液循环，可消除肩颈酸痛，柔软肩关节，预防五十肩
温馨提示：
练习步骤时，初学者双手若无法在背后互握，可借助毛巾以渐进方式练习，切勿勉强，解除肩颈僵痛3分钟即刻起效。
难易度：★★