瑜伽美腿操 让你练出吸精长腿(7)

看一个女生的第一眼，男生、女生都会关注的一点，那就是腿。如果你拥有一双匀称纤长的腿，绝对能让你瞬间俘虏不少人的心。为了练出纤细美腿，小编推荐你这样做!瑜伽美腿操，让你练出吸精长腿!

6、坐姿体前屈

坐姿，右腿伸直置于地板上，左腿弯曲，左脚脚掌紧贴在右大腿内侧，背部撑直，身体微微前倾，右手稳在右小腿外侧，左手稳住左脚，撑直右腿，维持一段时间后，可换到左腿重复做。