瑜珈的八个基本动作-瘦身的基本功(3)

瑜伽一直以来都是一种非常好的瘦身方式，尤其是到了现代社会，肥胖到处可见，运动越来越少，而瑜珈却非常盛行。因为瑜珈是一种充满现代气息的运动，而且有属于有氧运动，可以迅速燃烧脂肪，今天教大家八个动作，好好学习吧。