当地时间9月6日,克里斯汀・斯图尔特同演员克尔斯滕・邓斯特和加内特・赫德兰一同亮相电影《在路上》在多伦多电影节的首映典礼。近来因“劈腿事件”而受到大家关注的克里斯汀・斯图尔特,依旧精神不振,虽然身穿艳丽透视裙装,担仍难掩阴霾不爽的状态。克里斯汀・斯图尔特当天的表现更是被不少媒体评价为:“强颜欢笑”。看来克里斯汀・斯图尔特真的需要好好的整理一下心情了,不能总是这么的失魂落魄吧!祝福她!不过克里斯汀・斯图尔特身材还依旧是那么纤细,美腿、细腰,就差了那份神采。
瘦腰:
站立扭腰
可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量),只要每天都坚持,保证有效!
坚持每天50——60个仰卧起坐
仰卧起坐是瘦腰屡试不爽的有效方法。所以,即使工作再繁忙,每晚都在睡前坚持做仰卧起坐30次,瘦腰就变得非常轻松了。仰卧起坐瘦腰的关键在于,移动上身的力量尽量由腹部来出,才能达到瘦腰的效果。不过这种运动不适宜在刚吃饱的时候做,饭后最少也要休息个1-2小时。而床上并不是仰卧起坐的最好地点,硬硬的地板容易造成运动伤害,所以最好是在地板上铺个类似瑜伽垫的东西哦。
瑜伽瘦腰也是个好选择!