减肥、塑身瑜伽操 丰胸、瘦腰一次性搞定(3)

塑身瑜伽能够让女生们收到非常理想的效果。现代人工作压力大，如果每天能抽出一点时间做做瑜伽，既能减肥、瘦身，又可以放松心情。还有什么比这更好的吗?今天小编就教你一套瑜伽操，丰胸、瘦腰一次搞定。

3.把双手放于脚旁，后脑尽量贴脚跟，挺起胸部，维持15秒。