近日，“雷姐”LADY GAGA曝出了一组练习瑜伽的照片。照片中的LADY GAGA依旧雷范儿十足，仅身着性感内衣，大摆瑜伽pose。看来LADY GAGA近来也迷上了瑜伽。其实近几年瑜伽一直都很热门，无论是明星还是普通人，都很热衷瑜伽，可能你就是一位瑜伽的粉丝，那你真的了解瑜伽吗?
LADY GAGA赤脚站在地上，伸展手臂，大练瑜伽。看来LADY GAGA也十分青睐瑜伽，的确，既能静心又能塑身、减肥，谁不爱呢?不过，你真的了解瑜伽吗?
有的人说：瑜伽只要保证空腹的状态，一天中的任何时间都可以练习。但在真正的瑜伽行者看来，清晨4～6点才是练习瑜伽的最佳时刻，因为此时周围万籁俱寂，大气最为纯净，肠胃活动基本停止，大脑尚未活跃起来，容易进入瑜伽的深层练习状态。以下介绍瑜伽常见的误区。
误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽
因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。