疲劳的时候做做这些瑜伽动作(2)

每天在办公室一坐就是一天，腰酸背疼腿抽筋，回到家有时候还要洗衣做饭，大好的身材经不起这要一段时间的摧残就会大打折扣甚至发福变形。不要紧，闲下来的时候，试试这几个瑜伽动作，帮你缓解疲劳又美体！

这个动作看起来简单，尽量保证腰和腿部呈现90°。努力照图做吧!