自从《中国好声音》结束以后,庾澄庆就一直忙于和爱徒吴莫愁的合唱新歌,录歌阶段庾澄庆更是不忘通过微博宣传,庾澄庆和吴莫愁的合照更是频频曝光。近日二人合唱的新歌《我要给你》终于出炉。庾澄庆再次晒出与爱徒吴莫愁的搞怪合影,网友看过更是大赞:庾澄庆这个导师真负责,吴莫愁有福。更有不少网友高呼“不老”庾澄庆和吴莫愁般配!
塑造腰线
step1.用手掌和脚尖支撑身体,双臂要伸直。
step2.身体朝左,以右手臂及双脚支撑身体,保持平衡。
step3.左手伸直,用力抬高,以腰力向上作伸展运动,自然呼吸并保持动作10秒,左右重复动作。
击退肚腩
step1.坐在地上,屈膝,用双手用力拉近大腿位置。
step2.以腹部及背部力量用力提起双脚,保持动作约10秒。
step3.放开双手并保持动作约10秒,收紧腹肌。