美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 8个美背瑜伽动作,燃脂减肥瑜伽教程助你轻松塑造完美S曲线(10)
8. 轮式
功效:加强背部和上半身的力量
背部躺在瑜伽垫上。你的腿向内拉进将双脚平放在垫上(脚跟尽可能地贴近你的臀部)。弯曲手肘将两手掌平放在你的肩部上方,指尖对准脚尖。吸气,双手用力撑地,使胯部,肩部和头部慢慢离开地面。保持正确的姿势舒缓地呼吸5次。
早上瑜伽减肥操 减肥这样做才不反弹
春季减肥7款瘦身汤推荐 喝出S曲线
瘦身衣好不好?正确认识瘦身衣减肥功效
制定七日瘦身饮食计划表帮助提高减肥效率
瘦身衣真的能瘦身吗 穿瘦身衣的注意事项
每天只需3分钟 瘦出小蛮腰就这么简单
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任