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8个美背瑜伽动作，燃脂减肥瑜伽教程助你轻松塑造完美S曲线(6)

来源于：Admin52012-11-22 05:14编辑：vdolady
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如果一个女人被人称为“虎背熊腰”，我想她会非常难堪滴。可见背部线条对女人同样重要。今天小编就为喜欢瑜伽的朋友们介绍8个美背瑜伽动作，通过瑜伽练习塑造背部曲线，打造完美身形。

5. 海豚平板式

功效：拉伸腹肌、背部，手臂和肩膀

起始姿势为下犬式，前臂慢慢放下并贴到地面双脚打开，肩膀与手肘垂直，身体尽量保持呈直线状。保持正确的姿势并舒缓地呼吸5次。

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