矫正腿型又瘦腿 让瑜伽帮你打造迷人美腿(4)

粗胖的双腿固然不好看，但是腿型其实也相当主要。腿型不够美也会影响瘦腿的效果。不如试试瑜伽吧!既能瘦腿又能矫正腿型哦!想打造最完美的腿部线条就靠瑜伽吧!

大象腿MM

动作名称：仰卧瘦腿操

动作要领：

仰卧分腿

1、身体平躺，双手放两侧，双腿抬起与地面呈90度，注意收腹，腰要贴在垫子上。

2、将双腿打开呈45度，保持1-2秒，然后回到起始动作。重复20次。

小贴士：

分腿时吸气，收回时呼气。