矫正腿型又瘦腿 让瑜伽帮你打造迷人美腿(5)

粗胖的双腿固然不好看，但是腿型其实也相当主要。腿型不够美也会影响瘦腿的效果。不如试试瑜伽吧!既能瘦腿又能矫正腿型哦!想打造最完美的腿部线条就靠瑜伽吧!

仰卧抬腿

3、身体平躺，双手放两侧，双腿抬起与身体呈90度。

4、双腿前后交换运动，两腿夹角保持30度左右。重复20次。

小贴士：

以上3个动作为一组，每次练习最少3组。每组动作间隔一分钟。