减肥瑜伽分解动作 帮你有效瘦腰臀腿告别梨形身材(8)

下半身肥胖是许多女性要面临的尴尬问题，如何对抗腰臀腿的赘肉是很多人想了解的。今天小编推荐一套减肥瑜伽动作教程，一套动作完美解决腰臀腿曲线不完美的问题，让你迅速告别梨形身材，重做性感美人!

动作三、开胯抬腿

1、仰卧，脚背绷直，双手置于脑后。